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下面附上一則新聞讓大家了解時事
慢性自殺！ WHO曝：7成疾病都是這行為害的
不少上班族久坐在辦公桌前，就算下班回家也是癱在沙發看電視、滑手機，但其實久坐被稱為「最溫柔的慢性自殺」，世界衛生組織(WHO)更早已將其列為十大致死病元兇之一，據統計，全球每年有2百多萬人因久坐死亡，預計到2020年，全球將有70%的疾病因「久坐」而引起。
其實久坐不僅容易造成肥胖，還會給健康帶來許多傷害，並引發生理上多種後遺症，以下就列出久坐容易得到的諸多後遺症：
●脊椎側彎、椎間盤突出
長時間久坐且維持同一姿勢，會讓雙腳、肩頸、腰背等肌肉變僵硬，若再加上坐姿不正確，輕則容易肩頸痠痛，嚴重恐導致椎間盤突出、脊椎側彎，提醒民眾若感到劇烈疼痛，應儘早到醫院檢查並治療。
●靜脈曲張
久坐易導致下肢血液循環不良，輕則導致「靜脈曲張」，重則會引起「深靜脈血栓」，因此若工作需要只能久坐，記得每隔一段時間起身動一下，去上個廁所或裝水，讓身體有伸展的時間。
●性功能下降
女性長期久坐易增加罹患婦科炎症的風險；而男性若習慣久坐，不僅精子質量、活動力都會受影響，還會有性慾不振、陽痿等狀況出現。
●肥胖、便祕問題
長時間坐著，會讓脂肪燃燒過程降低90％，新陳代謝也會變慢，進而導致肥胖風險提高，先前有研究顯示，男性長時間坐著易增加腹部脂肪，此外，坐著不動會導致腸道的蠕動減少，進而引發便秘。
●精神焦慮、憂鬱
內啡肽是種會讓身體感到幸福的腦內物質，而內啡肽可透過運動來產生，因此若長時間坐辦公室，平時又沒有運動習慣，就較容易感到焦慮或負面情緒。
●關節炎
長時間維持同樣的姿勢，關節的壓力不平均下易造成關節發炎，美國《骨科與運動物理治療雜誌》1項研究更發現，長期久坐者得到關節炎的機率，甚至比有跑步習慣者高出10.2%。
●心臟病、糖尿病及癌症特惠省錢
據英國《每日郵報》報導，每天坐6小時以上，不僅會增加罹患糖尿病的機會，且早死風險也增加25%，數據中更包括，2型糖尿病風險增加88%、心臟病風險增加14%、肺癌風險增加27%、腸癌風險增加30%及子宮癌風險增加28%。
電信業面臨轉型壓力，中華電前董事長呂學錦建議3大轉型策略，包括結合垂直產業與新創公司發展5G新型態應用、以併購（M&A）方式擴大事業範疇、企業瘦身結合併購。電信業面臨轉型壓力，今年初電信三雄中的遠傳電信及台灣大哥大都換了新總經理，遠傳電信總經理職務由在美國電信業界任職超過20年的井琪接任，台灣大則由台灣年輕的創業代表林之晨接手，中華電也公布為期3年的大規模策略轉型計畫。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 台灣通訊學會今天舉辦「台灣通訊論壇2019－通傳產業競爭之人才與資本策略」，台灣通訊學會理事長劉柏立致詞時表示，5G促使全球產業思考新的商業模式，如美國AT&T併購Time Warner、Comcast提供MVNO及OTT服務，以及日本NTT擴大整編等動作，皆是利用數位匯流的趨勢進行5G藍海策略布局。中信金控首席經濟學家林建甫致詞時分享，5G對整體社會影響深遠，但目前還有諸多議題，他舉例，自駕車若發生車禍，其肇事責任應歸咎車子、寫程式的工程師或提供網路的電信業者。中華電前董事長、交通大學教授呂學錦進行主題演講時，建議電信業三大轉型策略，第一，結合垂直產業與新創公司發展5G新型態應用，掌握台灣既有產業供應鏈優勢，解決生活問題，例如智慧交通、智慧醫療照護、智慧製造及智慧家庭等；第二，以併購方式擴大事業範疇，培養新世代客戶需求；第三，企業瘦身結合併購策略擴展新領域合作機會。元智大學教授周韻采分析近期海內外電信事業高階主管換血潮，包括中華電信、遠傳電信、AT&T、Verizon、DOCOMO幾乎都是從電信領域內部拔擢；相較台灣大哥大聘請非電信背景的林之晨上任新總座，台哥大轉型為科技公司的用人策略令人驚艷，也是世界少見。遠傳電信人力資源資深副總經理周博儀分享企業徵募人才的需求，持續朝向「大人物」（大數據、人工智慧、物聯網）布局，去年12月有一波優退潮，今年將擴大徵才1200人。其中，也注重具備明辨思維、敏捷思維、協作績效的能力培養，要讓團隊合作大於個人英雄主義。中華電前董事長呂學錦。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook
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