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下面附上一則新聞讓大家了解時事

日職／宋家豪飆152公里奪14中繼獨居洋聯第2 | 台將征戰日職 | 運動 | 聯合新聞網
宋家豪第14個中繼點。擷圖自畫面分享 facebook 日職樂天隊今找便宜網路熱賣商品起與歐力士隊展開3連戰，在3局下攻進2分超前比數，宋家豪省錢妙招熱銷排行榜在8局上登板，連續解決3名打者，送出1次三振，沒有失分，守住球隊的1分領先，個人連8場出賽無失分、連4戰奪中繼成功，終場樂天隊也以3：2勝出。(宋家豪影片). } }); } 樂天隊今天對戰歐力士隊先發投手山岡泰輔，前5局只敲3支安打，但攻進3分，取得3：2領先。而樂天隊美馬學先發6局失2分，洋投布希尼茲（Alan Busenitz）中繼1局無失分，樂天隊打完7局維持1分領先最暢銷產品撿便宜購物。8局上宋家豪登板，先讓吉田正尚擊出二壘滾地球出局，之後用4球K掉洋砲羅梅洛（Enny Romero），接著面對頓宮裕真，連投3顆破150公里的速限定折扣價好物分享球，在球數2好1壞時讓他擊出二壘滾地球出局。宋家豪用12球投出3上3下，有1次三振，最快球速152公里，沒有失分，近8場出賽無失分，防禦率再降至1.57，收下本季第14次中繼成功，在太平洋聯盟中繼榜排名第2，僅次於火腿隊宮西尚生的15次。美馬學先發6局，被敲6支安打，失2分，奪本季第3勝；山岡泰輔則是主投8局被揮出5支安打、送出9次三振，失3分，苦吞完投敗。

科學研究告訴你，堅果的4大好處！

大家多少都知道吃堅果對身體很好，那麼你知道堅果到底好在哪裡嗎？以下就透過科學研究告訴你，堅果的好處在哪裡！

1. 有助於降低壞膽固醇
在「核桃與健康老化（WAHA）」的初步研究結果顯示，每天攝取適量的核桃，對血液中的膽固醇有正面的影響，可以增加好的膽固醇，並減少壞的膽固醇。而發表在營養期刊《Nutrition Journal》研究顯示，常態攝取堅果的族群，比起非常態攝取堅果的族群，BMI值較低、好的膽固醇也較高。

2. 降低罹患心臟病風險
堅果富含了不飽和脂肪酸，能促進心血管的健康。而在2014年發表的《美國臨床營養期刊》研究顯示，綜合冠心病(缺血性心臟病)的9篇研究，以整合性分析的方式探討吃堅果與冠狀動脈的風險。發現每天吃一份堅果，可降低19%罹患冠心病(缺血性心臟病)的風險！

3. 預防胰腺癌
哈佛大學公共衛生學院的研究人員從一項針對美國女護理師的健康長期追蹤研究中，抽出數據並分析胰腺癌與吃堅果之間的關係。結果指出，在熱量攝取不超過的狀況下，跟不吃堅果者相比，一週攝取2份堅果(一份大約30克左右)者，女性胰腺癌的罹患風險可降低35%。

4. 增進腸道健康
堅果富含了不飽和脂肪酸及維生素等營養，因此可以預防便秘、改善腸道健康。不僅如此，一項發表於《Anaerobe雜誌》的研究讓受試者吃杏仁及杏仁皮６星期，發現腸道維生物群發生明顯變化，且腸道的益生菌的數量增加。因此研究人員相信杏仁、杏仁皮有潛在益生元特性。

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趙士進