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下面附上一則新聞讓大家了解時事
果粉看過來！ 電信三雄開賣新款iPad並公布資費
電信三雄今天宣布，2019年全新iPad mini、iPad Air開賣，並公布資費方案，月付新台幣1399元綁約30個月，iPad mini 64GBWiFi版購機0元起。
2019年全新iPad mini、iPad Air登台，主打配備Retina顯示器，有64GB及256GB兩種容量，其中，第5代iPad mini螢幕大小為7.9吋，Wi-Fi版的重量為300.5公克；第3代iPad Air螢幕大小為10.5吋，Wi-Fi版的重量為456公克。新款iPad mini與iPad Air同步支援第一代Apple Pencil。
電信三雄今天起陸續於全台指定門市開賣2019全新10.5吋iPad Air、7.9吋iPad mi人氣產品排行榜限定產品ni (Wi-Fi)及(Wi-Fi +Cellular)版。
電信三雄也推出資費方案，比較之下約略相同，月付1399元綁約30個月，iPad mini 64GB WiFi版購機0元。其中，中華電iPad Air (Wi-Fi) 64GB搭配中華電信大4G智慧暢玩方案，月繳999元(租期36個月)，即享上網吃到飽，iPad Air (Wi-Fi) 64GB購機價6190元。
因應畢業季帶動學生及社會新鮮人添購平板的需求，中華電也推出青春無敵學生方案，月付588元，iPadmini (Wi-Fi) 64GB不到萬元。
遠傳電信月付1399元，iPad Air 購機1690元起；iPad mini更能以0元帶回家；台灣大哥大「4G+飆速方案」，月付999元、綁約30個月，2019年全新iPad mini、iPad Air分別只要約4000、8000元的價格。
蘋果經銷通路德誼數位日前已宣布，全新iPad Air、iPad mini已於14日在北部門市開賣，果粉預購金色占5成，德誼看好此次新款iPad開賣，將帶來4成左右的銷售成長。（中央社）
10人中1人有睡眠障礙！20、30、40歲失眠是這些原因造成的
翻來覆去睡不著？還是老是夜長夢多？小心你失眠了！根據台灣睡眠醫學學會調查，全台慢性失眠的盛行率為11.3％，每10人就有一人有睡眠障礙，不同年齡層失眠原因也不同。
中山醫院家醫科陳欣湄醫師分析，20多歲的年輕人睡不好主因是「工作壓力」；30歲是「家庭責任」，40歲可能「疾病」，而到50歲之後解決「更年期」困擾才能好入眠，找出問題才能對症下藥，陳欣湄醫師提供改善不同年齡層的失眠秘招，讓失眠者不用數羊數到天亮。
50歲後需正視更年期帶來的問題
50歲後身體逐漸走向更年期，部分更年期症狀已經嚴重影響了睡眠，像是熱潮紅、夜間盜汗、情緒起伏大等，但有不少更年期的婦女卻有迷思，同時也不去尋求相關科系的醫師解決，甚至拒絕吃醫師所開的荷爾蒙藥來改善更年期的不適，陳欣湄醫師在門診上觀察到很多更年期的女性，因為睡眠障礙而造成身體所有狀況全部垮掉，強烈的建議更年期患者「先睡到好」，可以透過荷爾蒙或其他的治療方式，先改善睡眠的問題，才能讓更年期的問題順利渡過。
不管哪個年齡層想要好好睡，可以多攝取綜合維他命B和維他命C，以及礦物質鈣鎂，能安定神經改善失眠問題，優質富含色氨酸的食物，像是黃豆、白芝麻、火雞肉等也都有幫助，當各項營養素齊備時自然能紓壓，同時對於睡眠品質的好壞會是正向相關。
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