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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種團購人氣商品好康報報」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
農委會主委陳吉仲今天到麻豆果園座談，他特別拜託媒體正面報導，求證正確資訊，免得影響消費者購買意願，波及文旦銷售。麻豆產銷班一班班長王德和今年70多歲，種植文旦幾十年，他說，麻豆文旦歷史悠久，是祖先傳下來的，不能因選舉波折就受到損失，本來很擔心，但有主委來掛保證，大家比較安心了，心結也打開了，農民努力顧好品質。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 王德和說，以去年823雨災為例，當時文旦品質未受影響，有柚農在文旦園玩膠筏，被媒體報導出去後，以為很嚴重，卻造成買家以為麻豆文旦做水災，滯銷是因為這個問題最嚴重。去年有些生計不好的農民難過到掉淚，希望農委會擴大外銷，並將大果儘量多銷一點，不然小顆的優質文旦價格就賣不好。陳吉仲說，選前有些文旦資訊不完全正確，麻豆和下營擔心麻豆文旦採收受影響，今天是讓農民安心，從收購加工和外銷，國內行銷都會同步來做，更重要拜託媒體，往正面和實際報導，去年八二三水災其實麻豆文旦沒有受到影響，但消費者有了既定印象後，有些通路的貨未賣出去，消費者也不來買，陳吉仲指出，麻豆文旦品質佳，價格好，不應受到非專業的資訊，甚至政治議題的炒作影響到農民收入，農委會一定要在第一時間澄清，並會以非常專業紮實地讓農民收入增加；他說，麻豆區農會總幹事孫慈敏非常重要，未來缺工的調度還有大果的加工收購，都要透過農會來協助。陳吉仲說，她對台灣農產品非常有信心，只要把所有的資訊正確公開的讓所有消費者知道，農民的收入就會維持在一定的水準；對農民非常感動，他們說會把品質顧好，後的通路，就是會和農會、合作社及外銷業者合作，農委會一定會讓農產品維持在很好的價格。陳吉仲強調，未來在第一時間，農委會對不實報導會馬上公開說明，希望媒體在報導時也可先向農委會和縣市政府農業局查證後再報導第一線完整資訊。有媒體問到高雄市長韓國瑜到香港賣水果，陳吉仲也是否有互相較量之意，陳吉仲說，農委會每天都和農產品和農民在一起，如果這樣想那不是都不能做了嗎？ 只要能把農產品賣出去，農委會都樂觀其成。和柚農討論文旦外銷時，大家也認同麻豆和下營文旦可以外銷出去，價格就很有支撐，誰能把農產品銷出去都是好事情。台南麻豆柚農也是產銷班長王德和（中）說，很擔心選舉波折影響麻豆文旦，農委會主委來掛保證才安心了。記者吳淑玲／攝影 分享 facebook
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