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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美增兵中東與否？ 川普與代理防長不同調
隨著與伊朗的緊張升溫，美國國防部代理部長夏納翰今天表示，考慮派遣更多部隊至中東，以在這個動盪區域加強保護部隊。然而美國總統川普今天表示，他不認為有必要增兵。
法新社報導，夏納翰（Patrick Shanahan）告訴記者，不排除增派美軍赴中東。他說：「我們正在思考的是：我們如何加強保護中東的美軍？增派兵力或許是一個方法。」
川普政府本月稍早宣布，派遣航空母艦打擊戰利品送禮群、B-52轟炸機、兩棲攻擊艦及愛國者飛彈連至波斯灣地區，因應所謂的伊朗威脅。美方稱情資指出，伊朗對美國在中東利益或盟友構成更大的威脅。
但這些部署行動也引發部分國會議員質疑，擔心對伊朗採取邊緣政策恐導致危險的誤判，甚至引發戰火。
媒體昨天報導，美國國防部考慮增派5000名或1萬名軍人駐中東，但夏納翰否認這兩個數字。他說：「沒有1萬，也沒有5000人，那報導不實。」
增派兵力將進一步挑動中東地區的敏感神經。
夏納翰表示，他與監督美軍中東行動的美軍中央司令部（CENTCOM）司令麥肯錫（Frank McKenzie）保持聯繫。他也說，今天會在川普前往日本前，向他簡報局勢。
川普今天聽取簡報前告訴媒體，他不認為美國有必要增兵中東以對抗伊朗。不過他也說：「如果我們需要的話，我肯定會派遣軍隊…不論我們需要多少人。」
中東地區目前約有6萬至8萬名駐軍在美軍中央司令部轄下，其中1.4萬人派駐阿富汗；5200人派駐伊拉克；駐敘利亞的美軍則不到2000人。
夏納翰本週稍早表示，美國的回應已使伊朗威脅行動「暫停」。他21日對國會發表機密簡報後告訴記者，軍事部署經過調整，「已嚇阻對美軍的攻擊」。
他說：「我們此刻最大的焦點是防止伊朗錯估情勢，我們不希望局勢升溫。」
他說：「這是關於嚇阻，不是關於戰爭。我們不是要發動戰爭。」（中央社）
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】運動不足對健康帶來的危害，還不僅如此，缺乏運動或運動量不足的人，也可能導致心血管疾病來報到！因為運動不夠，包括心肺功能和肌耐力都會下降，使新陳代謝變差，影響身體容易發胖，且會有血壓值偏高、血糖控制不易等症狀，進而導致心血管疾病，如心律不整、心臟病、高血壓和腦中風等。以及令人擔心的是，失智症也與運動不夠息息相關。（影音／攝影江旻駿）
1.補充優質蛋白質：
一般老年人（無特殊疾病需調整飲食蛋白質者）每人每天每公斤應攝取1～1.5克的蛋白質，同時均勻分散在三餐中攝取。老年人每餐需要達到20～30公克蛋白質（含10公克必需胺基酸）才可以刺激肌肉合成的作用。白胺酸已知是一種可以促進肌肉合成的胺基酸，可以刺激肌肉蛋白質的合成，因此可以建議高齡者多攝取富含白胺酸的食物，如：豆類、牛肉、魚、雞肉等。
2.攝取足夠的熱量：老年人要維持身體肌肉量與生理功能，攝取足夠的熱量非常的重要，依照其生理活動量建議熱量需求為25 ～35大卡/公斤（原則上每日熱量供應以每公斤理想體重 30 大卡為宜）。
3.維持適當的體位：建議老年人的BMI在22～30(體重(公斤)/身高(公尺)較為適合。
4.補充鈣質：骨骼的健康與肌力有關，攝取足夠且能消化吸收的鈣質，對於維持骨骼十分重要。富含鈣質的食物如：乳製品、黑白芝麻、豆製品、紫菜、海藻、木耳、深綠色葉菜、蝦米、沙丁魚、鮭魚等。
5.補充維生素D：維生素D可以改善肌肉功能，建議中老年人每日攝取400IU（10微克）。富含維生素D的食物如：鮭魚、鮪魚、鯖魚、起司與蛋黃等，每天日照10～15分鐘，可讓皮膚轉化合成一天所需的維生素 D。
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