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下面附上一則新聞讓大家了解時事


影/為雪隧解塞 宜蘭想在濱海公路上蓋高架道接新北 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
國5與雪山隧道常塞車,宜蘭縣議員吳宏謀質詢時,要求解套及有聯外道路或新替代道路疏解。宜蘭縣政府秘書長林茂盛表示,縣政府有構想,就是在濱海公路上蓋高架道路,與雪隧出口銜接,往北一路到新北,接基福公路,成為另一條北宜的高架快速道路,也可享好禮選購指南往南延伸,除南北向,在與蘭陽溪交會處,可與堤防共構,沿著蘭陽溪蓋高架道路,東西串聯。. } }); } 「當然這個純粹是規劃,還要看可不可行!」林茂盛今天表示,全案是構想階段,還待評估,甚至編預算進行可行性評估,若評估可行,向中央爭取施作。他說,構想主要是解決雪隧塞車的問題,解決雪隧與國5交通問題,是從省道的角度去做快速道路,也就說從國道5號出雪隧隧道之後,沿著路旁河岸的一條溪流高灘地,接到台2線濱海公路,利用分隔島立墩,上設4車道2018熱門產品2018熱銷產品的高架道路一路往新北,銜接至基福公路。林茂盛說,台2線濱海公路整個高架,比照西部濱海快速道路,等於整個台2線濱經典產品產品海公路變快速道路,從貢寮一直接到頭城鎮大溪。林茂盛說,除南北向外,另外可以用高架道路串聯東西向,從國道5號交會到蘭陽溪,在蘭陽溪與堤防共構,興建高架的快速道路,路線的路廊在蘭陽溪的高灘地上,蘭陽溪這裡交會口,一直整個延伸到員山、三星、大同,沿途設匝道讓車子上下高架道路,東西向就可以接通。對此構想,有環保團體批評是破壞海岸、河岸與天際線,對此,林茂盛說,只是在構想階段,歡迎各界提出具體建議,一起解決宜蘭的問題。縣議員陳文昌、吳宏謀認為高架沒有必要,吳宏謀質疑依據是什麼?其中涉及的環境破壞等問題都應該好好評估與思考。縣議員蔡文益則表示支持高架,可疏解車流,因濱海公路一邊是山,沿山而行,影響天際線有限,而沿蘭陽溪高架道路串聯偏鄉,可讓偏鄉連接國5,交通更便捷。宜蘭縣政府秘書長林茂盛表示,為解決宜蘭交通問題,縣政府構想在濱海公路與沿蘭陽溪蓋高架網友開箱介紹非逛不可道路,串聯南北與東西。記者羅建旺/攝影 分享 facebook 宜蘭縣政府秘書長林茂盛表示,為解決宜蘭交通問題,縣政府構想在濱海公路與沿蘭陽溪蓋高架道路,串聯南北與東西,圖為濱海公路。記者羅建旺/攝影 分享 facebook


 降低大腦退化風險 一週吃兩次菇菇吧


菇類是餐桌上常見食材,含有豐富的膳食纖維、維生素B群和礦物質,除了多項研究證實有提升免疫力、防癌及降低膽固醇的健康效果之外,現在更多一樣——延緩大腦退化,讓你頭好壯壯。

新加坡大學一項研究發現,每週吃2份150克(約四分之三杯)的菇類,可降低年長者罹患輕度認知障礙(MCI)的機率多達50%,這項研究發表在最新一期《阿茲海默症期刊(Journal of Alzheimer’s Disease)》。

研究人員針對600多位60歲以上的長者進行為期6年的追蹤,研究他們的飲食和生活型態,結果發現,每週吃2次以上菇類的人,約9%有認知障礙,但每週吃菇少於1次的人,罹患MCI的人則為19%。

輕度認知障礙(Mild Cognitive Impairment, MCI)是失智症的前哨站,這些人在面對較複雜的工作任務或社會環境時,可能出現記憶喪失、健忘、語言、辨物上的問題,卻不影響簡單的日常生活,因此常被忽略。根據研究統計,每年約有10~15%的輕度認知障礙者會發展成失智症,而一般同年齡群只有1~2%會如此。因此「輕度認知障礙」是早期失智症的高危險群,應盡早給予適當篩檢和密集追蹤。

(圖片來源:pixabay)

害怕菇腥味?大廚分享料理秘訣

儘管菇類對健康有多種益處,但它獨特的香氣常讓不少人敬謝不敏,營養學博士吳映蓉就直言,小時候很討厭吃蘑菇,但某天她突然發現,只要將蘑菇一直炒、炒到出水,收汁過後,蘑菇就有一種神奇的甜味和香味,不必放太多調味料就夠美味。

松園禪林-原心料理職人餐廳主廚羅國夫提供他的蘑菇料理秘訣。

1.蘑菇切塊、蒜頭、紫洋蔥切碎、辣椒切片。

2.熱鍋熱油,有點冒煙時,將蘑菇丁入鍋,大火炒上色(上色才會香)。

3.蘑菇上色後補一點點油(因為鍋裡面的油被菇吃光了),然後續下蒜碎、洋蔥碎,炒香。

4.加一點黑胡椒拌炒一下,如果有新鮮百里香或是奧勒岡也可下一些,然後加一點白酒,稍微濃縮一下,讓酒精揮發,留下白葡萄的香味。

5.加入少許高湯,讓蘑菇煮一下,加鹽調味。

6.起鍋前加入辣椒拌炒一下,關火,加入九層塔、少許冷榨橄欖油拌勻,即可盛盤。

做得一手好菜、著有《雲南菜上桌:馬幫之女的爆香食冊》的康健雜誌總編輯賀桂芬也分享她的菇料理:

1.以顏色搭配好看為要點,選擇3、4種菇類,切片或撕成條狀。

2.菇和紅椒、黃椒一起略汆燙,起鍋。

3.檸檬擠汁、蒜、辣椒、香菜剁碎,加入糖、醬油、鹽拌勻。

4.菇、紅黃椒、醬汁拌勻即可,就成了一道色澤漂亮、口感清爽的料理,非常適合宴客。

美味又健腦,今晚,就來道菇料理吧!

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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載








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