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| 備註： 適用拍立得MINI系列機種。 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
慢性自殺！ WHO曝：7成疾病都是這行為害的
不少上班族久坐在辦公桌前，就算下班回家也是癱在沙發看電視、滑手機，但其實久坐被稱為「最溫柔的慢性自殺」，世界衛生組織(WHO)更早已將其列為十大致死病元兇之一，據統計，全球每年有2百多萬人因久坐死亡，預計到2020年，全球將有70%的疾病因「久坐」而引起。
其實久坐不僅容易造成肥胖，還會給健康帶來許多傷害，並引發生理上多種後遺症，以下就列出久坐容易得到的諸多後遺症：
●脊椎側彎、椎間盤突出
長時間久坐且維持同一姿勢，會讓雙腳、肩頸、腰背等肌肉變僵硬，若再加上坐姿不正確，輕則容易肩頸痠痛，嚴重恐導致椎間盤突出、脊椎側彎，提醒民眾若感到劇烈疼痛，應儘早到醫院檢查並治療。
●靜脈曲張
久坐易導致下肢血液循環不良，輕則導致「靜脈曲張」，重則會引起「深靜脈血栓」，因此若工作需要只能久坐，記得每隔一段時間起身動一下，去上個廁所或裝水，讓身體有伸展的時間。
●性功能下降
女性長期久坐易增加罹患婦科炎症的風險；而男性若習慣久坐，不僅精子質量、活動力都會受影響，還會有性慾不振、陽痿等狀況出現。
●肥胖、便祕問題
長時間坐著，會讓脂肪燃燒過程降低90％，新陳代謝也會變慢，進而導致肥胖風險提高，先前有研究顯示，男性長時間坐著易增加腹部脂肪，此外，坐著不動會導致腸道的蠕動減少，進而引發便秘。
●精神焦慮、憂鬱
內啡肽是種會讓身體感到幸福的腦內物質，而內啡肽可透過運動來產生，因此若長時間坐辦公室，平時又沒有運動習慣，就較容易感到焦慮或負面情緒。
●關節炎
長時間維持同樣的姿勢，關節的壓力不平均下易造成關節發炎，美國《骨科與運動物理治療雜誌》1項研究更發現，長期久坐者得到關節炎的機率，甚至比有跑步習慣者高出10.2%。
●心臟病、糖尿病及癌症特惠省錢
據英國《每日郵報》報導，每天坐6小時以上，不僅會增加罹患糖尿病的機會，且早死風險也增加25%，數據中更包括，2型糖尿病風險增加88%、心臟病風險增加14%、肺癌風險增加27%、腸癌風險增加30%及子宮癌風險增加28%。
中國外交部長王毅今天在北京會見菲國外長陸辛時表示，爭取在3年內完成「南海行為準則」磋商。 中新社資料照 分享 facebook 中國外交部長王毅今天在北京會見菲國外長陸辛時表示，中方願與包括菲律賓在內的東協國家一起，爭取在3年內完成「南海行為準則」磋商，積極探討商簽「一帶一路」合作文件。菲律賓外交部長陸辛（Teodoro Locsin, Jr.）是應王毅邀請於18日至21日訪問中國，他表示，菲方願與中方共同探索推進海上合作，菲律賓總統杜特蒂（Rodrigo Duterte）期待下個月到北京出席第2屆「一帶一路」國際合作高峰論壇。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 央視新聞報導，王毅在會見時針對當前南海局勢表示，在中菲雙方與地區國家共同努力下，南海局勢明顯降溫趨穩，合作面持續上升，積極因素不斷增長。他指出，「下月初，中菲將舉行南海問題雙邊磋商機制第4次會議。雙方將推動海上對話合作取得更多進展」。作為中國－東協關係協調國，菲律賓積極推進中國－東協關係和東亞區域合作。王毅表示，「中方願同包括菲律賓在內的東協國家一道，爭取在3年內完成『南海行為準則』磋商」，積極探討商簽「一帶一路」合作文件，力爭年內完成區域全面經濟夥伴協定（RCEP）談判，推動中國－東協關係再上新台階。據報導，陸辛表示，菲方願與中方鞏固政治互信，深化各領域合作，共同探索推進海上合作，維護海上和平穩定，不斷推動菲中關係取得新進展。他說，菲中友誼歷史悠久，兩國一直是好朋友，從來不是敵人。歷史上，西方國家通過殖民主義和帝國主義方式壓迫發展中國家，而中國的「一帶一路」倡議在實現自身發展的同時，帶動其他國家共同發展，實現共同繁榮�
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