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8月 02, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

午餐後睡滿這個時間　美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。

綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。

調查結果指出約57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。

研究人員說明，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最熱銷排行榜購物理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。

部分私立高中設有國際班，以在高中畢業後上國外大學，台中市明台高中也開國內風氣之先開設以餐飲為主的「國際餐飲廚藝班」不過它是獲教育部核准，並以特色招生方式入學，全班只有30個名額；課程聘有中外師資，畢業後一樣可以直升國外大學。該校今也展示在義大利DIEFFE學院知名主廚史特凡諾指導下做出的8.88公尺提拉米蘇，一方面慶祝70周年校慶，一方面也證明不必到國外也可以學到國際級名師指導的課程。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 學校副董事長林承峯指出，8.88公尺的提拉米蘇由史特凡諾帶著40位學生，花了6個小時才做出來，可以分給150名賓客享用。至於國際餐飲廚藝班招生將在下個月27日進行術科測驗，本月18至22日報名；同時歡迎各界參加16日上午在該校舉辦的說明會和地中海美食發表會。台中市明台高中學生在義大利DIEFFE學院知名主廚史特凡諾指導下做出的8.88公尺提拉米蘇。記者黃寅／攝影分享 facebook 台中市明台高中學生在林家花園古蹟飛觴醉月亭前表演花式調酒。記者黃寅／攝影分享 facebook 台中市明台高中舉辦美食周，吸引多位國際餐飲界人士參與。記者黃寅／攝影分享 facebook

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