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下面附上一則新聞讓大家了解時事
胖得很可愛！任15歲女兒飆80kg 求診後驚覺不妙
現代人外食比率越來越高，長期下來容易導致肥胖及營養不良等問題，嚴重甚至會罹患癌症。一名15歲少女就因本日刷卡購買商品優惠為飲食不當，喜歡吃高熱量、高糖份的食物，體重飆到80公斤，沒想到家人不但不勸阻，還認為這樣「胖胖的很可愛」，直到身體出現問題，就醫治療後才驚覺大事不妙！
陳保仁醫師在《醫師好辣》節目中分享，日前有3姊妹因為肥胖問題向醫生求診，大姐因為不孕症增加10公斤，二姊增加5公斤，而年僅15歲的老么竟胖了15公斤，體重高達80公斤。醫生檢查後發現，她的皮膚非常粗糙，且黑色素沉澱嚴重，像極了「象皮」。
醫生詢問過才得知，這名少女從小就愛吃外面買的便當，不但高油、高鹽還高熱量，又喜歡吃高糖份的食物，長期不當飲食讓她的體重不斷升高，但親戚家人卻覺得「胖胖的很可愛」，便沒有多加制止。
一直到這位少女的月經長達半年沒來，才被確診是罹患「多囊性卵巢症候群」，而皮膚粗糙則是因為「黑色素棘皮症」。醫生提醒，若不控制飲食及治療，未來勢必會罹患糖尿病，甚至內膜增生導致病變，最後成內膜癌。所幸這名少女非常積極治療，努力控制飲食，半年內就瘦下10幾公斤，成功挽回健康的身體！
實習編輯／陳沛錡
添加副食品 養成健康飲食習慣過程
小志（化名）因為動作發展遲緩就醫，內分泌科醫師診查結果為「兒童營養不良合併維他命D缺乏佝僂症」，會診營養師評估小志每天的飲食狀況，他的副食品缺乏足夠的蛋白質和維他命D外，與動物性食物相關的維生素B12、鐵、鋅等營養素亦極缺乏，且全無固體，小志也不願意咀嚼固態的食物。
台大醫院新竹分院黃淑俐營養師表示，寶寶出生四到六個月是添加副食品的時機。「副食品」除了滿足不同成長時期的營養需求，也是訓練嬰幼兒咀嚼、吞嚥能力、接受多樣性食物，以養成健康飲食習慣的一個過程。如果發現媽媽的奶水不足，或寶寶顯得吃不飽，可提早在滿4個月後開始添加副食品。已經有許多研究指出，太晚給予副食品會提高餵食困難。
黃淑俐說明，開始添加副食品時，要選擇富含鐵質與維生素D的食物，食物種類則依序從全穀雜糧類，搭配強化鐵質、維生素D的米精、麥精，蔬菜類選擇深綠色蔬菜、水果類可選擇維生素C含量豐富；六個月後開始添加豆、魚、蛋、肉類等蛋白質食物，一歲以下不可吃蜂蜜。
營養師提醒，供給的食物應從湯汁狀的流質或糊狀半流質逐漸轉變成泥狀半固體或固體的型式，一歲以後以多樣且均衡的固體食物為主，每次嘗試一種新食材須循序漸進。副食品的準備以自然、自製為首選，選擇大人和小孩都能吃的食物，清洗、切割、烹調，各類單品取出寶寶食用3~5天的份量，不加糖、不加鹽。
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