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8月 02, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法　狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。

根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只網路人氣產品top10享好禮讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。

所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。

趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。

此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。

不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。

行政院前院長賴清德登記參加民進黨總統初選後，總統蔡英文也完成登記，但政壇「蔡賴配」聲音不斷，基隆市長林右昌曾被問「蔡賴配可能嗎？」，林右昌回答，這是黨內初選機制，他無法回答，但不管誰和誰配，最重要是尊重最後初選的候選人。林右昌日前從美國訪回國後，被詢問有關賴清德參選的問題，當時曾被問到「蔡賴配可能嗎？」，林右昌說，這個問題他沒有辦法回答，這是黨內初選機制，但是不管誰跟誰配，最重要的是尊重最後初選的候選人。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 林右昌幕僚表示，針對蔡賴配的問題，林右昌今天沒有新說法，之前已經有表達他的看法。對於賴清德參選，林右昌日前在他臉書貼文，他說，台灣是一個民主國家，民進黨是一個民主政黨，任何人當然都有權力參選，爭取透過黨內民主機制產生候選人，這對本黨來說是很稀鬆平常的事情。但是，過去黨內競爭，常常殺到流血見骨，在初選後傷痕深刻難以撫平，並經常種下敗選之因。「尤其現在是民進黨最脆弱的時刻，團結都不一定會贏，如果不團結，一定輸！我對此感到憂心！」林右昌表示，不過，兩位都是民進黨最重要的領導人，相信他們的智慧，會做對民進黨、對台灣最正確的事情。政壇「蔡賴配」聲音不斷，基隆市長林右昌表示，最重要是尊重最後初選的候選人。圖／基隆市政府提供分享 facebook

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